Décalage horaire

Quel est le décalage horaire entre la France et le Laos ?

Guide de voyage

Le Laos est en avance de 5h sur la France

Vous êtes sur le point de vous envoler pour le Laos ? Pour bien vous préparer à votre voyage, il est important d’en savoir un peu plus sur le décalage horaire entre la France et votre pays d’accueil. Voici toutes les informations à ne pas manquer avant de partir !

 

Quelle heure est-il au Laos ?

 

Vientiane, la capitale du Laos, se trouve sur le fuseau horaire UTC/GMT+7 toute l’année. En effet, le Laos n’effectue pas de changement d’heure. Cela signifie qu’il y a 5 heures ou 6 heures de plus à Vientiane, selon qu’on soit en heure d’été ou en heure d’hiver en France. Par exemple, en période estivale, quand il est midi à Paris, il est 17 h à Vientiane. En période hivernale, lorsqu’il est midi en France, il est 18 h au Laos.

 

Quelques conseils pratiques pour supporter le décalage

 

Afin de réduire au maximum les effets du décalage horaire, il est recommandé de ne pas boire d’alcool ni d’excitan...

ts dans l’avion et d’éviter la prise d’un somnifère qui risquerait de perturber l’horloge interne. Lorsque c’est possible, dormir pendant le vol permet de ne pas trop ressentir la fatigue à l’atterrissage.

Si l’arrivée s’effectue en fin de journée, se contenter d’une petite collation avant d’aller se coucher suffit généralement à reprendre des forces. Si, au contraire, l’atterrissage est matinal, il est recommandé de participer à des activités dynamiques, telle qu’une visite à pied sans trop forcer. En cas de sensation de faiblesse, mieux vaut préférer des micro-siestes.

De manière générale, une fois arrivé à destination, il faut penser à bien s’alimenter et à boire environ deux litres d’eau minérale au cours des premiers jours du voyage. Cela vous permettra de reprendre des forces et aidera votre organisme à se remettre du décalage horaire.