Cuisine

La cuisine des îles Galápagos

Guide de voyage


La cuisine des îles Galápagos : unique et authentique

Lors d'un voyage aux Galápagos, vous découvrirez une cuisine unique qui mélange habilement les traditions équatoriennes avec les richesses de l'océan Pacifique. Cette gastronomie insulaire met à l'honneur les produits de la mer dans des plats savoureux et authentiques!

Les caractéristiques de la cuisine locale

La cuisine des Galápagos se distingue par plusieurs ingrédients phares qui donnent toute sa personnalité aux plats locaux:

  • Poisson et fruits de mer: véritables stars de la gastronomie locale avec une grande variété de poissons, crevettes, crabes, moules et la fameuse canchalagua, un mollusque endémique
  • Noix de coco: utilisée généreusement dans les sauces pour accompagner les fruits de mer, notamment dans l'encocado
  • Bananes plantains: déclinées en patacones (rondelles frites), bolón de verde (boule de banane verte farcie) ou chifles (chips croustillantes)
  • Riz et légumineuses: accompagnements incontournables comme l'arroz con menestra (riz avec lentilles ou haricots)

Soupes et plats emblématiques

Les soupes et ragoûts occupent une place centrale dans la cuisine locale. Vous goûterez notamment au sancocho (soupe de poisson ou viande avec manioc), à l'encebollado (soupe de poisson et oignons réputée contre la gueule de bois) et à la sopa marinera (soupe de fruits de mer). Le ceviche est également préparé avec des fruits de mer locaux, parfois avec la canchalagua, citron vert, oignons, tomates et coriandre.

Plats typiques à ne pas manquer

Voici les spécialités incontournables de l'archipel:

  • Arroz marinero: riz aux fruits de mer (crevettes, moules, palourdes) avec légumes et épices locales comme l'achiote, souvent servi avec avocat et plantain
  • Langostino encocado: crevettes ou langoustines mijotées dans une sauce au lait de coco, oignons, ail et épices, servies avec du riz
  • Bolón de verde: boule de banane plantain verte écrasée, parfois farcie de fromage ou de viande, très populaire au petit-déjeuner
  • Encebollado: soupe de poisson avec oignons, manioc, coriandre et citron vert
  • Ceviche de canchalagua: ceviche à base de ce mollusque local unique aux Galápagos

Recette emblématique: Langostino Encocado

Pour ramener un peu des saveurs des Galápagos chez vous, voici une recette simple du Langostino Encocado, véritable incontournable de l'archipel:

Ingrédients nécessaires: 500g de crevettes décortiquées, 1 oignon rouge émincé, 2 gousses d'ail hachées, 1 poivron rouge en dés, 1 tomate en dés, 200ml de lait de coco, 1 cuillère à soupe d'huile végétale, 1 cuillère à café de coriandre fraîche, sel, poivre, piment selon goût et jus d'1/2 citron vert.

Préparation: Faites revenir l'oignon, l'ail et le poivron dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez la tomate et laissez mijoter 2 minutes. Incorporez les crevettes, assaisonnez et faites sauter jusqu'à ce qu'elles deviennent roses. Versez le lait de coco, mélangez et laissez mijoter 5 minutes à feu doux. Ajoutez le jus de citron vert et la coriandre juste avant de servir. Accompagnez de riz blanc et de patacones pour une expérience authentique!

Ce plat met parfaitement en valeur la fraîcheur des produits de la mer et les saveurs tropicales qui font tout le charme de la cuisine des Galápagos.